Boxing

Προπόνηση πυγμαχίας μέσα από την εκμάθηση των βασικών τεχνικοτακτικών συστημάτων του αθλήματος. Είναι προπόνηση διαλειμματικού τύπου με αυξομειώσεις στην ένταση. Απευθύνεται σε όλους και πέρα από τη βελτίωση της καρδιαναπνευστικής αντοχής και της δύναμης βοηθά στην καλλιέργεια ψυχικών και πνευματικών παραμέτρων όπως η αυτοπεποίθηση, η επιμονή, η διορατικότητα, η προνοητικότητα, η συγκέντρωση και κατά συνέπεια η βελτίωση του χρόνου αντίδρασης στη σκέψη και την κίνηση.

Technique / Tactic

Στην προπόνηση αυτή δίνεται έμφαση στην διδακτική τεχνικών στοιχείων και βασικής τακτικής του αγώνα

Non Contact

Ολοκληρωμένη προπόνηση πυγμαχίας χωρίς την επαφή με άλλον αθλητή. Εξάσκηση της τεχνικής της πυγμαχίας, εστιάζοντας περισσότερο στην ανάπτυξη φυσικών ικανοτήτων, χρησιμοποιώντας όλα τα μέσα και τις μεθόδους μιας σωστά δομημένης προπόνησης.

Sparring

Οργάνωση σε ζευγάρια με σκοπό το ελεύθερο παιχνίδι μεταξύ συναθλητών οι οποίοι καλούνται να εφαρμόσουν τις τεχνικές που τους διδάχθηκαν και την απαιτούμενη τακτική. Το sparring όπως κάθε προπόνηση πυγμαχίας γίνεται με επίβλεψη δύο προπονητών και με όρους ώστε να διασφαλίζεται πλήρως η ακεραιότητα των αθλητών.

Tabata

Κυκλική διαλειμματική προπόνηση με ασκησιολόγιο πυγμαχικού χαρακτήρα.