Ιδανικές προπονήσεις για μυϊκή ανάπτυξη, δύναμη, φυσική κατάσταση και εκτόνωση! Για λάτρεις της απαιτητικής προπόνησης με την αδρεναλίνη στα ύψη!
Είναι αρκετά δημοφιλές τα τελευταία χρόνια και στη χώρα μας καθώς είναι τάση στη γυμναστική παγκοσμίως. Προπόνηση στρατιωτικού χαρακτήρα καθώς δουλεύεται με υψηλές εντάσεις και συγκεκριμένα συστήματα. Το crossfit απευθύνεται σε γυμνασμένα άτομα και όχι σε αρχάριους αθλητές.
Ως καθηγητές φυσικής αγωγής στις προπονήσεις αυτού του είδους κάνουμε τις δικές μας παρεμβάσεις προκειμένου να εκπονούμε προπονήσεις ασφαλείς και αποτελεσματικές για τους αθλούμενούς μας.