Η μέθοδος Pilates βασίζεται στις αρχές της λειτουργικής ανατομικής του σώματος και προσφέρει ανακούφιση από τους πόνους, ενδυνάμωση και βελτίωση της ποιότητας ζωής!
Η μέθοδος pilates, Contrology όπως την αναφέρει ο ίδιος ο J. Pilates, λειτουργεί τόσο ως τρόπος ενδυνάμωσης όσο και αποκατάστασης και για το λόγο αυτό εκπροσωπεί ιδανικά την νέα τάση στο χώρο της άσκησης. Αντικείμενο της μεθόδου είναι η απόκτηση μιας σωστής ανατομικής στάσης της σπονδυλικής στήλης μέσω της ενδυνάμωσης των μυών που τη στηρίζουν. Μία ισορροπημένη στάση επιτρέπει την ορθότερη λειτουργία όλων των συστημάτων του σώματος αναπνευστικού, κυκλοφορικού, νευρικού κ.α. Έτσι επιτυγχάνονται ιδανικά η πνευματική και σωματική ισορροπία.
Οι αρχές στις οποίες στηρίζεται η μέθοδος είναι η σταθεροποίηση, ο έλεγχος, η συγκέντρωση, η ροή , η αναπνοή και η ακρίβεια στην κίνηση με συνέπεια τα παρακάτω σημαντικά οφέλη:
Το ευτύχημα είναι ότι η συγκεκριμένη μέθοδος απευθύνεται σε μια ευρεία γκάμα ατόμων που συμπεριλαμβάνει μετεγχειρητικές περιπτώσεις αποκατάστασης χρόνιων ή μη μυοσκελετικών παρεκκλίσεων έως έυρωστους πρωταθλητές που ενδιαφέρονται για την μεγιστοποίηση των ατομικών τους επιδόσεων. Σημαντικότερη όμως είναι η αναγκαιότητα συμμετοχής όλων μας σε προγράμματα της μεθόδου pilates ως μέσο πρόληψης, συντήρησης και βελτίωσης της ευρύτερης φυσικής μας κατάστασης.